|
什么运动比较适合新华区养老院的老人时间：2021-05-14 老人入住养老院，其实是有益于身心发展的。老人平时也可以进行一些运动，可以增强体质，减少发病率。那么有哪些运动适合新华区养老院的老人呢？ 1.健身操 健身操里面有五六十个动作，可以很好的活动全身。老人每天做上一个小时，配上音乐，更有节奏感，对睡眠以及吃饭的胃口都是有帮助的。 2.散步 老人每天饭后可以去公园里散步，散步可以使老人的心情舒缓，对心率也是有帮助的。公园里的景色好，老人可以享受公园的环境，而且也不会对关节造成很大的压力。 3.广场舞 广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。 |
