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新华区养老院的老人平时应该多做哪些动作？时间：2021-06-22 随着现在科技水平的进步，越来越多的老年人都比较注重保养身体。因为良好的保养习惯对老人的身体乃至寿命都有很大的影响，今天，我们来说说，新华区养老院的老人日常应该多做哪些动作。 1.向远处眺望 远眺是一个很好的保护眼睛的措施，远眺的时候眼部的肌肉以及眼球都可以得到放松。每天早上，阳光不太强烈的时候，老人们可以站在自家阳台上向远处眺望，时间在十分钟左右就可以。 2.揉搓耳朵 耳朵上血管也是比较多的，经常揉搓耳朵，可以增强老人的听力，而且对放松头部也是很有帮助的。揉搓耳朵的时候，每揉搓一下，老人们可以跟着频率张大嘴，久而久之，老人的听力以及精神状况都会得到提升。 3.做操 老人每天早起之后，可以花十分钟左右的时间先做操，这样可以较好的活动筋骨。长期早上做操的话，可以给予老人一整天的精力，让身体感觉轻盈。 |
