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新华区养老院的老人饮食方法时间：2021-07-06 新华区养老院今天给大家介绍一下我们的饮食方法，以为了帮助更多老人去合理的规划饮食。 1.荤素搭配要合理 并不是说老人多吃素对身体就好，适当的也要每天吃一些肉类。比如，鸡肉，鱼肉这种高蛋白，好消化的食物，我们建议老人每天要吃上一些，一来是可以满足老人口感的要求，二来是增强身体的营养补充。 2.饮食要清淡 老人每天的饮食要以清淡为主，生冷，辣的食物尽量不要吃。这些食物对胃以及肠道影响是比较大的，身体不好的老人需要很长时间才能恢复过来。 3.吃完饭之后可以适当的散步 俗话说：饭后百步走，活到九十九。老人吃完饭之后，适当的走走，有助于餐食的消化。当然，老人散步的时间不宜过长，半个小时左右即可，时间太长的话，对脚部和腿部的压力比较大。 |
