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新华区养老院告诉您老人晨起的一些不好习惯时间：2021-07-09 老人住进养老院之后，很多的饮食，生活习惯都会得到改变，比之前在自己家的时候都会有所不同。今天，新华区养老院和大家说一下，老人晨起的时候有哪些事情是不要做的。 1.上厕所不要太用力 老人上厕所如果太用力的话，容易引发脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。 2.早上要喝水 清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。 3.早餐不要太油太咸 油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。 |
