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新华区养老院的老人要注意的饮食方法时间：2021-11-20 老人的身体健康离不开日常的饮食习惯，好的饮食习惯可以让老人的身体和精神状态得到很好的改变。今天，新华区养老院和大家聊一下，老人需要注意哪些饮食上的要点。 1.食物不要太坚硬 坚硬的食物对老人的牙齿损耗是比较大的，众所周知，老人上了年纪之后，身体内就会缺钙，牙齿会出现松动的情况，如果吃的食物比较坚硬，可能会导致牙齿脱落。另一个方面，就是坚硬是食物不好消化，而且还容易卡到嗓子，也会影响胃部的消化功能。 2.尽量少吃甜食 一般情况下，老人到了岁数之后，三高的问题就会长期困扰老人。吃甜食其实本身对老人没有什么影响，但是三高的老人要杜绝甜食，会让老人的情况变重。 3.不要吃的太饱 很多中科院的院士都分享过，老人吃饭，尽量每顿饭都吃到七八分饱，不要吃的太撑。太撑的话，胃的消化功能达不到，就会造成食物积压在肠胃里，久而久之，胃的负担过大，就会出问题。 |
