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新华区养老院的老人要注意的饮食方法时间:2021-11-20 老人的身体健康离不开日常的饮食习惯,好的饮食习惯可以让老人的身体和精神状态得到很好的改变。今天,新华区养老院和大家聊一下,老人需要注意哪些饮食上的要点。 1.食物不要太坚硬 坚硬的食物对老人的牙齿损耗是比较大的,众所周知,老人上了年纪之后,身体内就会缺钙,牙齿会出现松动的情况,如果吃的食物比较坚硬,可能会导致牙齿脱落。另一个方面,就是坚硬是食物不好消化,而且还容易卡到嗓子,也会影响胃部的消化功能。 2.尽量少吃甜食 一般情况下,老人到了岁数之后,三高的问题就会长期困扰老人。吃甜食其实本身对老人没有什么影响,但是三高的老人要杜绝甜食,会让老人的情况变重。 3.不要吃的太饱 很多中科院的院士都分享过,老人吃饭,尽量每顿饭都吃到七八分饱,不要吃的太撑。太撑的话,胃的消化功能达不到,就会造成食物积压在肠胃里,久而久之,胃的负担过大,就会出问题。 |