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新华区养老院给退休老人的建议时间：2023-04-25 新华区养老院给退休老人的建议，家里有老人的来看一下吧！ 1.吃饭的时候要做到少量多餐。由于老年人的生理机能已经开始退化了，肠胃的消化功能不像以前那么好了，所以在饮食上是需要我们注意的。不要暴饮暴食，伤害到肠胃或其他组织。没事多散步，多做一些轻松的运动，如散步、骑车、瑜珈术等。 2.老人们可以多参加各项有益身心的活动。例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，到钓鱼场钓鱼，或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动。 3.退休后可以常去图书馆看书，老年人学习新的东西，让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活，继续发挥潜力。 |
