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新华区养老院给您的建议时间：2023-05-04 老人们上了年纪之后，去养老院入住其实是一个很好的选择。在养老院，老人可以学习到很多东西，也可以很好的解决无聊带来的烦恼。今天，新华区养老院来和大家一起聊一下，老人日常可以做什么来解决无聊。 老人日常可以选择去图书馆找一些书籍来看，来净化心灵，让自己享受知识带来的快乐；也可以和朋友外出旅游，外出旅游对身心的好处是很多的；也可以邀请三五好友去公园下棋，下棋也是一种很好的娱乐活动。 饮食方面要注意不要吃得过饱，每顿饭尽量控制在七八分饱，对胃以及身体的内环境都有好处。吃东西的时候多吃维生素、蛋白高的食品，不要吃凉的，辣的食物。尤其是烟酒，要戒掉。 老人日常可以选择一些合适的运动来提升身体的抵抗力，比如慢走，做体操这种轻松的运动形式。多运动对老人的呼吸以及心态都有较好的释放，也是一种好的选择。 |
